IMC Mama & Baby Fit
Gemeinsam wachsen. Gemeinsam stärker werden.
Freie Plätze
Beschreibung
IMC Mama & Baby Fit ist funktionelles Training für Mütter – mit Baby an deiner Seite. Dieser Kurs verbindet gezielten körperlichen Wiederaufbau mit bewusster Zeit für dich und dein Kind. Während dein Baby dabei ist (auf der Matte, in der Trage oder integriert in einzelne Übungen), arbeitest du strukturiert an deiner Stabilität, Kraft und Energie. Fokusbereiche: sanfter Aufbau von Beckenboden & Core Rücken- und Schulterkräftigung Haltungsschulung für den Mama-Alltag Mobilisation von Hüfte & Wirbelsäule Atemtechniken zur Stressregulation funktionelle Alltagskraft Wir trainieren sicher, kontrolliert und angepasst an deine individuelle Situation – egal ob wenige Wochen oder mehrere Monate nach der Geburt. Ziel von IMC Mama & Baby Fit: ✔ mehr Energie im Alltag ✔ stabile Körpermitte ✔ weniger Verspannungen ✔ bewusste Atmung & Regeneration ✔ Stärkung der Mutter-Kind-Bindung ✔ Austausch mit anderen Mamas Hier geht es nicht um Druck oder „schnell zurück zur alten Form“. Hier geht es darum, dich Schritt für Schritt wieder stark, stabil und selbstbewusst zu fühlen. Starke Mama. Starkes Fundament.