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Beantworte 12 Fragen – dauert 2 Minuten

Sei ehrlich – nur so bekommst du ein brauchbares Ergebnis

1. Was ist dein Hauptziel?
Fett verlieren
Muskeln aufbauen
Leistungsfähigkeit steigern
Einfach fitter werden
2. Welcher Körpertyp beschreibt dich am ehesten?
Schlank / schwer Muskeln aufzubauen
Athletisch / baue schnell auf
Setze schnell Fett an
3. Wie oft trainierst du aktuell pro Woche?
0–1x
2–3x
4–6x
4. Was trifft am ehesten zu?
Ich trainiere gar nicht
Ich trainiere unregelmäßig
Ich trainiere konstant
5. Wie hoch ist dein Stresslevel im Alltag?
Niedrig
Mittel
Hoch
6. Wie ist dein Schlaf?
Erholsam
Geht so
Schlecht
7. Wie oft fühlst du dich erschöpft?
Selten
Mehrmals pro Woche
Fast täglich
8. Wie strukturiert ist deine Ernährung?
Klar & geplant
Teilweise
Chaos
9. Was trifft eher zu?
Ich esse zu wenig
Ich esse zu viel
Ich habe keine Kontrolle
10. Was ist aktuell dein größtes Problem?
Disziplin
Zeit
Motivation
Planlosigkeit
11. Wie konsequent ziehst du Dinge durch?
Sehr konsequent
Mittelmäßig
Kaum
12. Was beschreibt dich am besten?
Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll
Ich weiß viel, setze aber wenig um
Ich ziehe durch, komme aber nicht weiter
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