Ambros Ritt

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Beitrittsdatum: 16. Feb. 2026

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Bruce ist Hybrid Athlete, Personal Trainer und Mindset-Coach.

Er verbindet Krafttraining, Ausdauer, Kampfsport, Schwimmen, SkiPerformance und Breathwork zu einem ganzheitlichen Performance-System.

Sein Fokus: Disziplin, Struktur und nachhaltige Leistungsfähigkeit – körperlich wie mental.Bruce ist Hybrid Athlete, Personal Trainer und Mindset-Coach.

Er verbindet Krafttraining, Ausdauer, Kampfsport, Schwimmen, SkiPerformance und Breathwork zu einem ganzheitlichen Performance-System.

Sein Fokus: Disziplin, Struktur und nachhaltige Leistungsfähigkeit – körperlich wie mental.

Beiträge (11)

14. Okt. 2026 ∙ 3 Min.

Schläge früher erkennen: So trainierst du deinen Blick im Kampfsport

Ein Schlag kommt, du erkennst ihn und willst reagieren – doch deine Abwehr ist zu spät. Die naheliegende Erklärung lautet oft: „Meine Reflexe sind zu langsam.“ Dabei spielt auch eine andere Frage eine Rolle: Wann hast du den Angriff überhaupt erkannt? Im Kampfsport zählen Kraft, Technik, Distanz und Timing. Ebenso entscheidend ist die Fähigkeit, Bewegungen wahrzunehmen und ihre Bedeutung einzuschätzen. Genau hier setzt das Training der Antizipation an. Was bedeutet Antizipation? Antizipation...

9. Juni 2026 ∙ 2 Min.

Kampfsport, Krafttraining und die Wahrheit hinter den Social-Media-Fakten

Wer regelmäßig durch Social Media scrollt, stößt immer wieder auf Aussagen wie: „Kampfsportler entwickeln einen Körperbau, den kein Fitnessstudio erzeugen kann.“ „Statisches Dehnen zerstört deine Leistung.“ „Kinder werden durch Kampfsport erfolgreicher in der Schule.“ „Nasenatmung macht dich automatisch leistungsfähiger.“ Doch was ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist Marketing? Kampfsport formt den Körper anders – aber nicht magisch Kampfsportarten wie Kung Fu, Taekwondo,...

2. Juni 2026 ∙ 3 Min.

Mentale Leistung verbessern mit Iron Mind Coaching: Ganzheitliche Leistungssteigerung

Du willst mehr aus dir herausholen? Körperlich und mental? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Training und mentaler Stärke deine Leistung auf ein neues Level bringst. Ganzheitlich. Effektiv. Nachhaltig. Mentale Leistung verbessern – der Schlüssel zum Erfolg Mentale Stärke ist kein Zufall. Sie entsteht durch Training, Disziplin und die richtige Einstellung. Du kannst deine mentale Leistung verbessern – Schritt für Schritt. Wie? Indem du deine Gedanken bewusst...